bjr,
me voila comme promie, je viens vous faire par de mon parcour de la Methode montignac,
jusqua maintenant sa ce passe bien 9 kg de perdu , samedi la pessé pe etre un pe plus,
pas de sensation de fain , mais bcp d envie notament une bonne purée de Pomme de terre car elle sont total interdite, ainsi ke tt farine blanche et carotte cuite, maïs, ble, enfin tt ce ki est si bon! mais je tiens bon. je me lace un pe des repas un pe trop repetitif( repas de semaine) , je les change donc a l aide du tableaux des équivalances. j ai laissé tomber les yaourt soja ke jutilise juste pour une sauce avec un pe de moutarde, les oeufs pochés beuck!!, et la patates douce, une amies de la MM va me donner des recette pour la patate douce et les oeufs poché je re testerais je vous dirai ca!
je vais prendre RDV avec ma nutrtionniste, je verais ce kel pense, en attendant je vais renouveler mon abonemant pour 1 mois encore.
bilan psy, j avance vraiment j ai decouvert 2 facteur qui fond mes soucies d obesité, il ne vienne pas de l heridité ( genetique)comme je voulais le croire, mais des soucies de mon enfance ,un cecle famillial que l on a tendance a renouveler, on boufe pour ce calmer et ce rassurer c est sa le vrai probleme on recidive de genération en génération, mais sa na rien a voir avec des mauvais genes.
voila pour mon petit bilan du mois, je vous tiens au courant de la suite.
bon courage a ttes
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